안녕하세요, 꾸준하게 관심받고있는 구기자에 대해 오늘은 포스팅을 하려고 해요. 이 구기자 모두들 한번은은 검색을 해봤을텐데요, 내용 알려드리겠습니다
소화 개선: 구기자 효능 구기자는 소화를 거침없게 하는 데 애써줍니다. 구기자에는 식이 섬유와 유기산이 많이 내포되어 있어 변비와 소화불량을 이완고 장 건강을 촉진시켜줍니다 또한, 구기자는 위산의 분비를 제어하여 위염과 속쓰림을 개선하는데 도움을 주기고 합니다.
구기자 효능 일곱번째 면역력 강화이라고 합니다. 구기자에 함유한 비타민C, 제아잔틴 등 항산화 성분은 세균이나 바이러스가 우리 몸으로 들어오는 것을 억제시켜하어 면역력을 상승시키고 감기 예방에 도움이 된다고 합니다 또한 질환이나 감염에 의한 면역력 저하를 빠르게 소생시켜주는 효과가 좋다고해요.
구기자 효능
1. 간기능 심화
구기자에 안고 있는 베타인성분은 간과 장에 지방에 축적되는 것을 억제시켜하고 새로운 간세포생성을 도움을 주는 역할을하고요. 따라서 지방간이 있거나 알코올 해독이 쉽지 않아 숙취가 심할경우 도움을 주어요.
2. 시력 감퇴 예방 및 개선
우리 몸엥서 눈의 건강과 직접적인 연결되는 것을 바로 '간'이고요. 간기능이 좋아지면 눈도 건강해지기 마련이고요. 또한 구기자에 소지하고어있는 시력을 보호해 주는 베타카로틴 성분은 눈을 차지하는 값진 조직의 생성에 도움을 주어요.
3. 혈액순환 촉진
구가지는 혈관에 축적되어 콜레스테롤을 제거해 주는 베타인 성분이 혈관을 청소해 주는 역할을 하며 혈액 순환에 도움이 된다 하였습니다. 고혈압과 동맥경화증을 방지하는데 보탬이 돼 평범할 때 손발이 차가운 수족냉증에도 바람직해요.
4. 당뇨병 개선
구기자에 들어 있는 루틴성분이 혈당을 낮추어 주는데 탁월한 효과가 있다고 합니다.
5. 면역 상보강
구기자에는 면역력이 도움이 되는 다당 성분이 정상적인 백혈구 활동을 촉진시켜 우리 육체에 면역력을 높이는는데 도움을 줍니다.
6. 자양강장 & 스태미너
예전부터 구기자는 자양강장제로 많이 사랑받아온 약초이고요. 약해진 기력을 만회시키고 세포의 노화방지에도 도움이 되기도 합니다. 장기간 복용하되면 기력이 왕성해지고 몸이 가벼워져요.
구기자는 하수오, 인삼과 또한 3대 명약으로 불리는 때문에 건강에 이로운 많은 종류의 효능을 차지하고으있습니다. 오늘은 구기자 효능 및 구기자 차 끓이는법 대하여 가르쳐드리겠습니다
구기자 효능 6. 치매 예방
사람은 나이가 들 수록 약해져서 노년기에 진입하면 치매에 걸리게 될 확률이 높아지게 된다고 합니다 구기자에는 치매를 예방하억누르는데 도움을 주는 베타인 등의 성분들이 대량 함유 되어 있어서 섭취 시 치매를 유발하는 성분인 베타아밀로이드가 뇌에 누적되는 것을 억제해하는 효과를 얻을 수 있다고 합니다.이와 같은 효과는 치매를 대처하억제하는데 도움을 준다고 참고 하시길 기도하고요.
눈 건강: 구기자 효능 구기자에는 눈 건강에 값진 영양소인 루테인과 제아잔틴이 포괄되어 있고요. 루테인과 제아잔틴 성분은 망막 건강을 권장하고, 노안과 연관된 시력 저하를 막아주는 데 도움 되기 하였습니다.
혈액 순환: 구기자 효능 구기자는 혈액 순환을 개선시키는 데 도와줍니다. 구기자에는 철분, 구리, 비타민 C 등의 영양소가 많이 내포되어 있어 빈혈 예방과 혈액의 산소 공급을 촉진시킨다고 합니다
구기자 효능 6. 눈 건강에 특출
비타민A가 풍부해 눈건강에 좋아요. 평소 거량 먹는 당근에도 비타민A가 많은 양량의 들어 있다고 합니다. 구기자는 당근보다 비타민A가 4배나 더 많은 양 들어 있다는 보고입니다. 그렇기의해서 안과 질환, 시력감퇴 등에 효과가 많이 일어날며 노인의 백내장 초기현상에 효과적이고요
구기자 효능 3. 기력 보강
구기자 효능으로제일 많이 알려져 있는게 바로 쇠약하진 기력을 심화해서다고 하는 효능입니다. 한방에서는 구기자가 기력강화에 좋다고하더라고요. 또 하체의 힘을 심화해서 육체 전면적인 벨런스를 맞추어 준다랍합니다. 본초강목에서는 사람의 정기를 보호해주며 폐와 신장 역할을 증진하는 약재로 쓰인다고 해요. 동의보감에서도 구기자는 받아들이면 몸이 가벼워지며 노화를 예방해준다랍합니다.
구기자 효능 9. 원할한 혈액순환
구기자를 흡수하면 동반해 섭취 되는 루틴, 베타인 성분들이 혈중 콜레스테롤의 수치를 낮춰주며, 혈관의 환경을 강화하여 원할한 혈액 순환이 이루어지도록 도와준다하합니다. 이러한 효과는 당뇨와 같은 혈관질환을 예방하는데 도움을 얻을 수 있다고 하니 참고 부탁드리도록 하겠습니다.
면역 보강: 구기자 효능 구기자는 면역 체계를 촉진시키는 데 도움을 준다고하였습니다. 비타민 C와 폴리페놀은 면역 세포의 활성화를 보강하고, 감염과 염증에 으로부터 억제하여하주는 재능을 가꿔줍니다 또한, 구기자에는 항염증 작용이 있는 것으로 알려져 있어 염증 관련 질환의 예방과 완충에도 도움을 줄 수있다고 합니다.
구기자 효능 4. 우울증세 개선
구기자 효능에 우울증세세 또는 우울증세 개선 효과가 포함되었는데존재하는데, 이는 구기자에 포함되 시잔드린 성분 때문입니다. 이 시잔드린 성분은 심리적 안정감을 주는 성분입니다. 심리적으로 안정을 찾으면 자연스럽게 우울증세세 또는 우울증세 현상이 개선되고 우울증세세 또는 우울증세 예방도 가능합니다.
구기자 효능 5. 항산화 효과
구기자는 높은 산소 라디칼 흡광도를 함유하고 있는 항산화 성분이라고 합니다. 구기자는 실제로 바나나나 사과보다 한층 더 높은 항산화 효과를 가지고어있는 열매매라고 하더라고요. 산화 방지제의 기능은 세포를 손상시키고 사람의 몸에 유해한 분자인 자유 라디칼로부터 우리 몸의 건강을 막아주는데주는 것으로.
눈 관련 질환을 억제해하는데 도움을 준다고하합니다.
구기자 효능 5. 뼈 건강 개선
뼈의 건강은 유아를 시작으로 젊은층, 중년층, 노년층 모두에게 중요하더라고요. 구기자에는 칼슘이 다량 들어있어서 섭취 시 뼈가 튼튼해질 수 있게끔 도와주고, 관절염과 골다공증 등의 뼈 관련 질환을 방지하는데 도움을 준다고니하고요. 참고로 칼슘의 1일 권장량은 191mg이며, 구기자에 함유 된 칼슘의 양은 1일 권장량보다 대략적으로 300mg정도 더 함유있다고 합니다있어요.
구기자 효능
항산화 효과: 구기자 효능 구기자는 막강한 항산화 역할을 가지고 있습니다. 항산화 물질인 폴리페놀과 비타민 C의 포함하고량이 많이 포함되어 있어, 자유로운 라디칼을 중화시키고 세포 손상을 방지하고요. 이는 심혈관 질환, 암, 고혈압과 같은 만성 질환의 발생 위험을 감소할 수 수 있는 효과 기대할 수 있어요.
구기자 효능 8. 면역력 증가에 기여
환절기, 황사, 추운날씨 등의 환경적 요인으로 인해 면역력이 떨어진 사람들은 기관지질환을 앓게 되는 경우가 많이 있다고 합니다. 이런 경향에 면역력을 높이기 위해 가벼운 운동과 구기자를 드시면 면역력 증가에 도움을 구할 수 있습니다. 구기자에는 비타민이 많은 양 함유 되어 있어서 면역력뿐더러 쌓여되어 있는 피로를 신속하게 회복 시켜서하는데도 좋다고 하니 참고 하시길 바랍하고요.
현재까지 구기자에 관해서 알아봤는데요, 도움이 되셨길 기원합니다